Йога

Групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой

 
Приглашаю на утренние практики, на которых мы знакомимся с дыхательными техниками (пранайяма) и асанами.

Йога позволяет улучшить физическое состояние здоровья, развить выносливость, концентрацию, освободить ум, помогает быть более гибкими в повседневной жизни,способствует повышению трудоспособности организма, увеличивает жизненную активность, избавляет от психологических зажимов, улучшает настроение, меняет качество жизни в лучшую сторону.

11 лет я практикую йогу, 5 из которых провожу индивидуальные и групповые занятия , совмещая теорию, практику и психологическую составляющую.